Arterit nedir arterit tedavisi nasıl yapılır

Arterit nedir arterit tedavisi nasıl yapılır

Arterit nedir?

Arterit vücudun herhangi bir yerinde kendini gösteren eklem ve kıkırdak iltihaplanmasıdır. Arteritin başlıca belirtileri ağrı ve tutulmadır. Eklem yerlerini dinlendirince geçer. Romatizmal arterit ise her yaştan insanı etkileyen, vücudun kendi dokularına savaş açtığı bir bağışıklık sistemi rahatsızlığıdır. Başlıca belirtisi eklem yerlerinin tutulması, şişmesi, hassaslaşması, deforme olması ve ağrımasıdır. Yorgunluk, hafif ateş ve depresyon da romatizmal arterite eşlik eder.

 

Arterit tedavisi için neler yapılmalıdır?

Alerj enlerden kaçının

Romatizmal arteriti olan insanların aynı zamanda besin alerjileri de vardır ve bir sağlık çalışanına başvurmaları gerekir. Tedavi sürecine başlarken buğday, mısır, biftek ve süt ürünleri gibi alerji yapan başlıca yiyecekleri beslenme düzeninizden çıkarmalısınız, Domates, patates, patlıcan ve kırmızı biberden de uzak durmak faydalı olacaktır.

 

Sağlıklı yağlar yiyerek iltihabı kurutun

İltihabı kurutmak için doymuş hayvani yağlardan kaçının, çoklu doymamış yağlan ve hidrojene yağları da kullanmayın. Zeytinyağı; somon balığı,

sardalye veya ringa balığı gibi soğuk su balıkları ile ceviz ve keten tohumunda bulunan Omega-3 yağ asitleri iltihabı azaltır. Yemeklerde zeytinyağı kullanın ve günde bir veya iki defa Omega 3 yönünden zengin besinler tüketin.

 

Arterit için besin takviyeleri

Osteoarterit vakalarında günde üç defa 500mg glukosamine sülfat alarak iltihabı ve ağrıyı azaltıp kıkırdak oluşumunu destekleyebilirsiniz. Romatizmal arterit için ise günde üç defa yemek aralarında ananas suyundan elde edilen bromelaln maddesi almanız, eklem yerlerindeki şişliğin inmesine yardımcı olacaktır.

 

Bitkisel iltihap dindiriciler

Zerdeçal ve de zencefil, romatizmal arteritin sebep olduğu iltihabın azalmasında son derece etkilidir. Her iki baharatı da yemeklerinizde kullanmaya özen gösterin. Ayrıca bu baharatlardan elde edilmiş bitkisel gıda takviyesi oalrak satılan kapsüllerden de kullanabilirsiniz.

 

Aromaterapiyle ağrıyı azaltın

Okaliptüs ve biberiye esansiyel yağlarıyla yapacağınız sıcak bir banyo, ağrıyan eklemlerinizi rahatlatacaktır. Her bir bitkinin yağından bir küvet dolusu sıcak suya beşer damla damlatın ve 15 dakika küvette kalın.

 

Egzersiz yapın

Yürüyüş, tai chi, yoga ve yüzme, eklem yerlerindeki kan dolaşımını düzenleyecek, kıkırdak kaybını yavaşlatacak ve hareket kabiliyetini iyileştirecektir. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın, hafif tempolu bir egzersizin yanı sıra esneme hareketleri de yapın.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ