Kolesterol düşürmek için ne yapılmalı

Kolesterol düşürmek için ne yapılmalı

Çağımızın hastalıklarından bir tanesi olan yüksek kolestrol özellikle kalp damar hastalıklarını tetikliyor. Daha çok ileri yaş grubunu tehtid eden bu hastalık değişen beslenme tarzıyla beraber artık gençleri de tehtid eder hale geldi. Peki kolesterol düşürmek için ne yapılmalı? Yüksek kolestrol değerleri nasıl normale döner? Bunun için dahiliye doktorunuzun kontrolünde gerekli kan testlerini belirlenen aralıklarla yaptırıp kolestrol düzeyinizi takip etmeli, yediğinize içtiğinize sağlığınıza özen göstermelisiniz. Bu süreçte doğal kolestrol düşürücü tariflerimizden yararlanmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Eğer mide problemleriniz varsa bu tarifleri uygulamayın veya doktorunuza danışın.

Kolesterol düşürmek için doğal tarifler

1. Tarif

Malzemeler:

30 limon

Yarım demet maydanoz

Yarım demet taze nane

10 diş sarmısak

Bir tutam taze kekik

4 parça taze zencefil

hazırlanışı ve kullanımı:

Limonları sıkıp cam kavanoza koyun. Maydanoz, nane, kekik ve zencefili de ekleyin. 3 gün serin yerde bekletip süzün. Cam kavanoz içinde buzdolabında muhafaza edin. Günde 2 defa bir çay bardağına bir tatlı kaşığı balla karıştırıp için. Şekeriniz varsa bal koymayın.

2. Tarif

Malzemeler:

1 çay kaşığı tarçın

1 dilim limon

hazırlanışı ve kullanımı:

Tarçının üstüne bir dilim limonu sıkın ve sabahları aç karnına tüketin ya da ince dilim kestiğiniz limonun üzerine tarçını serpin ve sabahları tüketin.

Ayrıca şunları da uygulayabilirsiniz;

  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesini 1 su bardağı ılık suda bir gece bekletin. Sabahları aç karnına tüketin.
  • Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat yarım limon suyunu karıştırıp için. Nane yapraklarıyla tatlandırın.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ